朝練

今日は4:50に目覚ましかけ、起床。

温度はマイナス二度

今日は素振りの日、足を週末鍛えようとスノボに行ったが、あまり筋肉痛にもならず、微妙なトレーニングだった。でもかなり楽しめたからオッケー

今朝は懸垂と素振り30分の予定だったが
右手を先週の懸垂で痛めてたところが再発。。。

懸垂は痛みで数回しかできず。

でもなぜか素振りは快調
なんか今日は早く振る方法を掴んだ予感
次はスピード計おいてみよう！

しかし、今日は１日疲れた。。
仕事も頑張ったけど、それ以上に疲労が。。眠い

また明後日がんばろーっと

wake up @4:50, get ready for morning workout.

its -2℃ out there...but i went out with my confidence!

i swang the heavy shafts abt thirty ins. and tried to some chinups.
but my injired right arm was hurtin me again.
its been a week and still did not cure... im feelin my age now. everythin gets slower.

anyway, i am now so exhausted...
finish workin and writing my blog on the train and the person next to me is cheching my typing with strange  face.. so when i looked at him, he ignored me. lol
what the fu.....

better stop here its almost home now, cheeers