朝トレメニュー

日曜日の筋肉痛がやっととれ、朝トレがでけた。

4:50起床
まずは2kmはしって、１５分程度
公園で懸垂10回 5セットの予定が
今日は非力で3セット

ほんでディップを３０回ほどしてから、素振りタイム!

とりあえず、モメンタスの重いクラブに、もう一本重いシャフトをくくりつけ軽く素振り。50回ほどウオームアップ。
肩を回す意識で...でもぼくの肩かてーーわー
なっかなか柔らかくならん。

んで次は、軽いシャフトで
片手スイング。
腰の切れを意識するが、またこれが腰の回し方がイマイチわかってない。まあピュンピュンと気がすむまで振ってみる。10回x5づつくらい?

最後にいつものクラブで素振り
ボールがないとなんか思いっきり振れないが、出切るだけ腰の回し方に気を付けて素振り。

全部で50分ほど
てきとーに音楽かけながら楽しんでます。

まだまだパワーないのでヘッドスピードも55程度
60まで上げたいのでとりあえず
出切るだけ毎日練習したいな。。。

７月はぶっ飛ばしたいな。
OBだけが心配やけど、、、

ドラコンって中毒性があるな(笑)

さー仕事行ってきます。。寝むなりそう(笑)