今日は4:45起きでトレーニングへ
朝はちょうど1℃
寒かったー
でもスノーボードウエアをきて走っているので問題なし
5km走って、腹筋と懸垂して
少しだけ素振り
握力つけたいが、なかなかつかない。ゴリラ腕にどうやったらなるんやろう。。
今日は疲れたんで、、仕事も早めに切り上げたが
帰りの電車で人身事故があったようで長い間電車に缶詰。ちょっと前にあったようだが、今だ動かず。。
はよかえらせて。。。くれーー
そんな感じで１日がおわります
Leia Mais…Tuesday, 28 January 2014
朝トレ
Saturday, 25 January 2014
Friday, 24 January 2014
Thursday, 23 January 2014
Sunday, 19 January 2014
雪はテンションあがる
今日は朝から雪
寒いと感じず、朝から結構いい感じでトレーニングできた。
寒いくらいが気持ちいい。
でもなんか頑張りすぎたー
Its snowly day, my day starts frm 6:30. Sunrise and go for a run.
I thought its bloody cold outside due to the snow...but its not that bad.
Actually i feel more confident today.
Cold weather made my day gooooood!
Wednesday, 15 January 2014
あめでとーサイモン
CONGRATS SIMON!
I know you are going to be a great daddy!
We are looking forward to meet your daughter soon.
Sunday, 12 January 2014
Saturday, 11 January 2014
今年の筋トレ目標
今年こそぶっ飛ばしてやるぞーー
まずは身体造り!
ゴリラ目指す
Gonna hit the balls farrr this year,
Ill be like a Gollira! Yeahhh
Saturday, 4 January 2014
初トレーニング
風邪 もなおったので、初トレーニング!
さぶくなったけど、ゴアテックスのジャケットとパンツで走ると
かなり、いい。
蒸れ難いし、蒸れたらちょっと
開ければ、暖かいけど蒸れない
この素材ですべてのウインタースポーツ用品作ればいいのに。。
素振りは冴えなかったので、直ぐやめた。
今晩はドラコン世界大会!がテレビで
楽しみ
Leia Mais…Friday, 3 January 2014
Thursday, 2 January 2014
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